AJIKAN Meditation -prototype-

This is a prototype of a meditation space based on the esoteric Buddhist practice of Ajikan. First of all, sit down on the zabama placed around you and straighten your posture. Press the START button, and you will hear the sound of a bell. Exhale slowly while chanting "Ah~~". When you have finished exhaling, inhale slowly through your nose and repeat at your own pace. Repeat at your own pace. When the same bell rings as at the beginning, you are done. Time required: about 10 minutes ここは密教の修法「阿字観」をベースにした瞑想空間のprototypeです。 まずは周囲に配置された座蒲に座り、姿勢を正しましょう。 STARTボタンを押すと鐘の音が鳴り、始まります。 息を「あ～～～」と唱えながらゆっくりと吐き出します。 吐ききったら鼻からゆっくりと吸い、自分のペースで繰り返します。 始まりと同じ鐘の音が鳴ったら終了です。 所要時間 約10分